Đông y cổ truyền Dược Bình Đông
Dược Bình Đông (Bidophar) được thành lập với sự kế thừa tinh hoa của nền Y học cổ truyền Việt Nam; Tiền thân là Cơ sở sản xuất thuốc Y học dân tộc Bình Đông.
Tham vấn y khoa: Lương y Nguyễn Thị Thùy Trang, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sức khỏe phụ nữ và các vấn đề phụ khoa.
Đau bụng kinh là tình trạng phổ biến ở nhiều phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, gây ra sự khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng này. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về những thực phẩm nên tránh khi bị đau bụng kinh, lý do tại sao, và cách một chế độ ăn uống hợp lý có thể hỗ trợ sức khỏe phụ nữ. Ngoài ra, chúng tôi sẽ giới thiệu sản phẩm Song Phụng Điều Kinh Bình Đông, một giải pháp thảo dược giúp hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh một cách tự nhiên.
Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng viêm, lưu thông máu, và sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, từ đó tác động đến mức độ đau bụng kinh. Một số thực phẩm có thể kích thích phản ứng viêm hoặc làm tăng co bóp tử cung, dẫn đến đau đớn nhiều hơn. Ngược lại, chế độ ăn uống lành mạnh có thể giảm viêm và cải thiện tuần hoàn, giúp giảm triệu chứng khó chịu. Dưới đây là những thực phẩm cần tránh và lý do tại sao:
Thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện như bánh kẹo, nước ngọt, hoặc đồ ăn nhanh có thể làm tăng mức đường huyết, gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm trong cơ thể. Theo các nghiên cứu, tình trạng viêm tăng cao có thể làm tăng cường độ của các cơn co bóp tử cung, dẫn đến đau bụng kinh nghiêm trọng hơn.
Các loại thực phẩm như thịt đỏ, đồ chiên rán, hoặc thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều chất béo bão hòa có thể kích thích sản xuất prostaglandin – một hợp chất gây viêm và làm tăng co bóp tử cung. Prostaglandin là nguyên nhân chính gây ra các cơn đau bụng kinh, do đó, hạn chế thực phẩm này sẽ giúp giảm triệu chứng.
Thực phẩm chứa nhiều muối như đồ ăn mặn, snack, hoặc thực phẩm đóng hộp có thể gây giữ nước trong cơ thể, dẫn đến cảm giác đầy hơi và chướng bụng. Điều này làm tăng áp lực lên vùng chậu, khiến cơn đau bụng kinh trở nên khó chịu hơn. Lương y Nguyễn Thị Thùy Trang khuyến cáo nên giảm tiêu thụ muối trong những ngày hành kinh để tránh tình trạng này.
Caffeine trong cà phê, trà, hoặc nước tăng lực có thể làm co mạch máu, giảm lưu thông máu đến tử cung và làm tăng cảm giác đau. Ngoài ra, caffeine cũng có thể gây kích thích hệ thần kinh, làm tăng cảm giác căng thẳng và khó chịu trong kỳ kinh nguyệt.
Rượu bia và các chất kích thích khác có thể làm rối loạn nội tiết tố và gây mất nước, từ đó làm tăng cảm giác đau và mệt mỏi. Những chất này cũng có thể ảnh hưởng đến gan, cơ quan chịu trách nhiệm chuyển hóa estrogen, dẫn đến mất cân bằng nội tiết và làm trầm trọng thêm triệu chứng đau bụng kinh.
Mặc dù bài viết tập trung vào những thực phẩm cần tránh, việc bổ sung các thực phẩm chống viêm và giàu dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Các loại thực phẩm như cá hồi, quả óc chó, rau xanh, và trái cây giàu vitamin C có thể giúp giảm viêm và cải thiện tuần hoàn máu. Uống đủ nước và bổ sung các loại trà thảo mộc như trà gừng hoặc trà bạc hà cũng hỗ trợ giảm đau hiệu quả. Tìm hiểu thêm: Một số thực phẩm giúp giảm cơn đau bụng kinh
Để hỗ trợ giảm đau bụng kinh và điều hòa kinh nguyệt, Song Phụng Điều Kinh Bình Đông là một sản phẩm đáng tin cậy được nhiều phụ nữ lựa chọn. Sản phẩm này được bào chế từ bài thuốc cổ phương “Tứ vật thang” với các thành phần thảo dược thiên nhiên như xuyên khung, đương quy, bạch thược, và thục địa, giúp bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt, và giảm các triệu chứng như đau bụng kinh, bế kinh, hoặc trễ kinh.
Công dụng: Hỗ trợ bổ huyết, cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau bụng kinh kéo dài, và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.
Cách sử dụng: Uống 30ml mỗi lần, 3 lần/ngày, sau khi ăn trong vòng 30 phút để đạt hiệu quả tối ưu. Nên pha loãng với nước ấm nếu cảm thấy vị thảo dược khó uống.
Lưu ý: Sản phẩm phù hợp cho phụ nữ trên 12 tuổi, không sử dụng khi bụng đói để tránh kích ứng dạ dày. Bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp.
Theo Lương y Nguyễn Thị Thùy Trang, sản phẩm này an toàn và ít gây tác dụng phụ, nhưng nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, người dùng nên ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ. Để biết thêm thông tin hoặc đặt mua, bạn có thể liên hệ qua hotline (028) 39 808 808.
Đau bụng kinh có thể được kiểm soát hiệu quả thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống và sử dụng các giải pháp hỗ trợ từ thảo dược. Việc tránh các thực phẩm như đường tinh luyện, chất béo bão hòa, thực phẩm mặn, caffeine, và rượu bia sẽ giúp giảm viêm, cải thiện tuần hoàn máu, và giảm thiểu cơn đau. Kết hợp với sản phẩm Song Phụng Điều Kinh Bình Đông, bạn có thể hỗ trợ điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và cải thiện sức khỏe tổng thể một cách tự nhiên. Hãy lắng nghe cơ thể mình và lựa chọn những giải pháp phù hợp để có một kỳ kinh nguyệt thoải mái hơn.
Nếu bạn cần thêm thông tin về cách chăm sóc sức khỏe phụ nữ hoặc các sản phẩm hỗ trợ, hãy liên hệ với Dược Bình Đông để được tư vấn chi tiết. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và tự tin trong mọi giai đoạn của cuộc sống!
